Meditar...

El objetivo de meditar es desconectar la mente...intentar superarla...mi maestro dice que es intentar que nos deje de "parlotear"... Produce innumerables beneficios como alejar el temor, superar la angustia, la irritabilidad y el nerviosismo; ayuda a aumentar la autoestima, da claridad a los pensamientos, aumenta la concentración, alegra el espíritu, estimula el sistema inmunológico, ayuda a regenerar los tejidos, revitaliza el organismo....
Pero meditar no esta relacionado solamente con la salud mental y corporal, también podemos usar la meditación para alcanzar metas mediante la visualización creativa....

Prana

El yoga ofrece un amplio abanico de opciones entre las que encontramos el HATHA YOGA que es el tipo de yoga que trabaja con el cuerpo como instru mento para llegar a la mente.
Los elementos fundamentales del hatha yoga son: asanas, pranayama, bandas, mudras y la meditación.

A la suma de todas las energías contenidas en el niverso los chinos llaman chi…los japoneses Ki…y los hindúes PRANA….se lo encuentra en los ali- mentos, en el agua, en la luz solar, en el aire…siendo todos ellos vehículos del prana que penetra nuestro cuerpo y que es nuestro verdadero alimento y siendo la atmósfera la fuente más importante, pero no es ni oxígeno, ni ninguno de los componentes químicos de la atmósfera sino la energía sutil con la que ésta vibra.

En términos de la ciencia occidental, el prana de la atmósfera esta constitu- ído, principalmente, por partículas electrizadas llamadas iones negativos, siendo nuestros organismos verdaderos laboratorios donde se metaboliza esta electricidad que captamos de la atmósfera.

La nariz, los pulmones y la lengua son nuestros órganos de intercambio con el medio Exterior.

yoga 1

Yoga (vocablo del sánscrito que significa Unión) es un estilo de vida saludable que surgió en Oriente y fue adoptado por los Occidentales luego de comprobar científicamente los beneficios que proporciona su práctica a nivel mental, físico, espiritual y emocional.

Es el camino a la interioridad, un método para la liberación de los condicionamientos para finalmente ser uno mismo logrando la integración cuerpo- mente- espíritu (alma) .

Aunque por sus orígenes el yoga suele asociarse a la religión hinduista, se trata en realidad de una filosofía de vida cuyo fin es reencontrar a la persona con su armonía interior y lograr que se equilibre, por lo cual puede ser practicada sin necesidad de internarse en conceptos religiosos orientales ya que su fin en si misma es unir en armonía el cuerpo, la mente y el espíritu y esto puede lograrse sin necesidad de unirse a ningún credo especifico.
Es el único tipo de gimnasia física que incluye ejercicios respiratorios, de concentración, meditación y relajación, o sea, que mente y cuerpo se conectan usando la respiración como nexo.

El Yoga Contemporáneo es un sistema armado para los occidentales por Andrés Percivale, en el que fusiona técnicas corporales y conocimientos de yoga, ayurveda y acupuntura. Donde se explica qué comer, qué beber, cuáles son los órganos más afectados en cada estación del año, cómo estimularlos, que posturas realizar para reconectarnos con la naturaleza y recuperar la armonía corporal y espiritual.

El objetivo es conocernos a nosotros mismos, descubrir nuestra identidad profunda, nuestras posibilidades reales dormidas, nuestros verdaderos deseos, entonces se abren las Puertas de la Liberación.A partir de hoy intentaremos comenzar a abrir juntos esas puertas…